Für wen ist Yoga geeignet?

Jeder kann mit Yoga beginnen. Die Yogahaltungen werden achtsam ausgeführt. Am Anfang ist es wichtig, in dich hinein zu spüren und deine eigenen Grenzen zu akzeptieren. Bei regelmäßiger Praxis werden sich sehr schnell Erfolge einstellen und du lernst klarer zu denken, leichter zu atmen und dich effizienter zu bewegen.

Es gibt mittlerweile zahlreiche Schulen, Lehrmeister und Yogastile. Was ist nun das einzig wahre, richtige Yoga? Grundsätzlich haben alle Traditionen das gleiche Ziel: Über Körperarbeit in Verbindung mit Atemtechniken unseren ständig aktiven und viel zu sehr im Aussen orientierten Geist zu beruhigen, sowie körperliche und emotionale Blockaden zu lösen die dem natürlichen Funktionieren unseres Organismus im Wege stehen.

Eine Yogastunde ist sowohl fordernd als auch sanft und meditativ. Wenn du dich wohlfühlst und es dir gut tut, bist du richtig.

Solltest du keine Yogaerfahrung mitbringen, ist ein Anfängerkurs zu empfehlen. Der Kurs baut langsam aufeinander auf.

Eventuell ist vorher mit einem Arzt zu klären, ob Yoga geeignet ist, wenn gesundheitliche Probleme vorliegen. (z .B. bei Bluthochdruck, Operationen die noch nicht sehr lange zurückliegen, Herzrythmusstörungen, Bandscheibenvorfall, etc.)

Ganz egal, wo du gerade stehst im Leben, bist du eingeladen auf die Yogamatte zu kommen, um deinen Körper zu spüren, erfahren loszulassen, zu erleben, wie sich deine Wahrnehmung verändert und mehr Leichtigkeit und Freude einkehrt.